8 maisto produktai, kurie vitamino D suteikia geriau nei saulė
Lašiša
Silkės, sardinės, skumbrės ir paltusai
Žuvų taukai iš menkių kepenų
Konservuoti tunai
Krevetės
Austrės
Kiaušinių tryniai
Grybai, auginami lauke
8 maisto produktai, kurie vitamino D suteikia geriau nei saulė
Lašiša
Silkės, sardinės, skumbrės ir paltusai
Žuvų taukai iš menkių kepenų
Konservuoti tunai
Krevetės
Austrės
Kiaušinių tryniai
Grybai, auginami lauke